Gestes et Postures

Préventions des risques. Les bons réflexes.

Formation créée le 19/07/2024. Dernière mise à jour le 28/10/2024.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Gestes et Postures

Préventions des risques. Les bons réflexes.


Travail de bureau, manutention, BTP... Quelque soit le poste occupé, de bons reflexes, connaissances en gestes et postures préviennent de nombreux troubles, accidents de travail ou maladies professonnelles. Se former aux gestes et postures c'est prendre soin de sa santé et de celle de ses collaborateurs.

Objectifs de la formation

  • Comprendre et Appliquer les Principes de Prévention
  • Identifier et Expliquer les Mécanismes des TMS
  • Adopter les Bonnes Pratiques de Gestes et Postures

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toutes personnes désirants acquérir les bons reflexes en Gestes et Postures
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

La Prévention
  • Introduction à la prévention des risques professionnels
  • Identification des situations à risque
  • Rôle de l'évaluation des risques
  • Stratégies de prévention en milieu professionnel
L'anatomie
  • Structures osseuses et articulaires
  • Muscles et tendons : fonctionnement et rôles
  • Système nerveux et son implication dans le mouvement
  • Les points sensibles du corps humain
Les maux
  • Types de douleurs : aiguës, chroniques, inflammatoires
  • Les blessures courantes : lombalgies, tendinites, sciatiques
  • Facteurs aggravants et prédisposants
  • Impact des maux sur la performance au travail et la qualité de vie
Les TMS
  • Définition et typologie des TMS
  • Causes des TMS : répétitivité, posture statique, etc.
  • Statistiques et impact des TMS dans les entreprises
  • Techniques de prévention et d'ergonomie
Les "Bons gestes"
  • Principes de base des bons gestes
  • Techniques de levage et de déplacement de charges
  • Postures de travail recommandées
  • Exercices pratiques et mises en situation
Au Quotidien
  • Application des gestes et postures dans les activités quotidiennes
  • Maintien de l'ergonomie au bureau et à domicile
  • Importance de l'activité physique régulière
  • Conseils pour maintenir une bonne hygiène de vie

Équipe pédagogique

ALEXIS SESSA - Dirigeant, formateur et Référent handicap

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Mise en situation
  • Exercices participatifs individuels ou en groupe
  • Quizz / QCM

Ressources techniques et pédagogiques

  • Fiches INRS
  • Aide Mémoire
  • Vidéo

Qualité et satisfaction

Nombre d'apprenants : Taux de satisfaction : %

Lieu

La Réunion 97430 LE TAMPON

Capacité d'accueil

Entre 5 et 12 apprenants

Délai d'accès

15 jours

Accessibilité

Merci de contacter le responsable de la formation pour plus d'informations sur l'accessiblité à celle-ci.